健康卫兵益生菌,其实不是“万灵药”

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健康卫兵益生菌,其实不是“万灵药”
健康卫兵益生菌,其实不是“万灵药” 29 11:25:00 来历: 科技日报 : 于紫月 左 彦 实习 于紫月 通讯员 左 彦 饮料、奶制品、保健品……一位超市职工告知,但凡包装上有“益生菌”元素的产品大多很热销。近年来,跟着人们越来越注重健康,许多的益生菌产品充满在线上、线下的各种出售途径,令人目不暇接。 近来,有媒体发布文章称,益生菌产品商场规模不断扩大,但益生菌商场仍存在虚伪宣扬等乱象,急需相关部分进行监管。益生菌终究怎么发挥成效?商场上的各种益生菌产品真的像宣扬语那样神乎其神吗?乱用益生菌会不会对人体有损害? 保持体内菌种平衡 为身体筑起免疫屏障 人体的大肠、小肠、胃等器官中寄生着许多的微生物菌群,包括细菌、真菌乃至病毒。其数量之多,或许超乎咱们的幻想。据报导,人体微生物的数量大约是人体细胞数量的10倍。人体内大约有2万个人类基因,但带着的微生物基因大约有200万到2000万,占人体基因的99%。 可别戴着有色眼镜去看这些微生物,它们也有好坏之分。正常情况下它们会风平浪静,使这些器官的微生态保持稳定,但假如这种彼此平衡、彼此限制的稳态被打破,身体就会呈现许多问题,如肠胃不适乃至引发疾病。 早在公元前76年,古罗马的一位历史学家就发现发酵的奶制品可以医治胃肠炎。近代以来,跟着微生物学的开展,不断有学者提出乳酸杆菌与双歧杆菌等益生菌可经过按捺有害菌成长,调理肠道微生物平衡发挥医治效果。 随之,益生菌的概念被提出,前期的意义为“for life”,后来,跟着人们对益生菌的了解和研讨越来越深入、广泛,其界说也几经演化。现在大都研讨者以为,益生菌应是“活的微生物”“能改动宿主的微生态环境”“增进宿主的健康”。 “益生菌首要包括两类,一类是人体华夏本就存在的菌种,如乳酸杆菌、双歧杆菌等。另一类是人体中不存在,但后续研讨标明弥补有利健康的特定菌种,如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌等。市售的益生菌剂、粉等产品大大都是以上述菌种为主的产品,它们能经过外源性弥补改动宿主肠胃的微环境,然后发挥有利健康的效果。”首都医科大学隶属北京世纪坛医院消化内科副主任刘揆亮在承受科技日报采访时表明,除了调理稳态,这些益生菌本身也可以按捺某些有害菌的繁衍和成长,并排泄一些物质,起到细密肠胃黏膜等效果,为身体筑起一道免疫屏障。 除胃肠道外,益生菌尚可在口腔、皮肤、阴道等部位发挥效果,但仍以胃肠道中的使用最为多见。 留意菌种剂量活性 才干发生有利效果 现在商场上打着益生菌“名号”的食物、保健品层出不穷。厂家在宣扬时也要点推销益生菌产品的多种功用,大有“包治百病”的意思。那么,益生菌产品真的像被宣扬的那样,可以医治消化道疾病、提高新生儿免疫力、促进女人健康等,乃至对医治肿瘤也有协助吗? “首要清晰,一些益生菌确有改进消化道功用、提高新生儿免疫力的效果。近年来,研讨人员还发现,益生菌能对心血管疾病、肥壮、结直肠癌、儿童发育等起到必定的促进效果,但基本上还停留在基础研讨阶段,可以临床使用的药品很少。”刘揆亮侧重,假如产品侧重宣扬促进女人健康,则需求分外留意。由于一般以为男性和女人的肠胃部菌群差异性不大,只要生殖道有所差异,可是口服的益生菌终究只能抵达肠道,不会进入生殖道。 更重要的是,益生菌能看病,益生菌产品却不必定能抵达希望的效果。 严厉来讲,只要关于产品进行科学的检测、动物试验、人体临床试验后,才干证明该产品终究能否起到其说明书或宣扬中提及的效果,可是现在只要药品才会如此,保健品、食物一般不会如此“大费周折”。 “外源性弥补益生菌,是为了让肠胃或其他部位的微生物更丰厚,故往往需求弥补满足的剂量。可是,即使是在我国上市的专门弥补益生菌的药剂,其剂量较一些发达国家的同类药品尚有必定距离,更不用说市面上售卖的其他益生菌产品了。”刘揆亮说。 刘揆亮告知科技日报,国内药品益生菌含量大约为每毫升108—109菌落形成单位,而国际上同类品种的药物最高可达每毫升1012菌落形成单位。关于保健品、食物而言,剂量往往更低,保健尚可,一般不会起到医治疾病的效果。 即使剂量满足,也要考虑这些益生菌能否“安全”地抵达靶向器官。肠道的益生菌药品往往以胶囊作为外包装,意图便是维护益生菌途经胃部时不会被胃液消除,防止“班师未捷身先死”。同理,以改进肠道为意图的饮料、保健品等,如无维护措施,那么终究可以“过五关斩六将”抵达肠部的益生菌将会微乎其微。 此外,益生菌活菌的效果更佳。例如,酸奶一般为冷藏保存,意图便是为了让其间的乳酸菌“好好活着”,假如常温文冷冻保存,乳酸菌的含量也会大打折扣。 危重人群有高危险 弥补需遵医嘱 当咱们越来越注重抗生素乱用所带来的损害时,相似的疑问相同也摆在咱们面前——益生菌乱用是否有损害? “以现有的研讨数据来看,假如弥补益生菌的方法和品种不对或剂量缺乏,很或许起不到预期的保健、医治效果,关于健康人而言,一般不会存在严峻的致病危险。可是,危重的患者弥补益生菌,或许会存在较高危险。”刘揆亮坦言。 假如人体本身的免疫屏障很弱或处于溃散的边际,如ICU的重症患者、免疫功用严峻缺失的患者等,益生菌就很或许成为“催命符”。过度弥补益生菌或许呈现不知道的严峻后果,如一些菌种打破患者的免疫屏障,进入到血液中,引发败血症等。 还了解到,益生菌关于独自个别的特异性较强。也便是说,张三弥补了一种菌剂,起到了改进肠道的效果,但李四以相同的方法和频率弥补,则或许毫无用处。 据相关报导,2019年1月,英国威望医学杂志《柳叶刀》宣布了一篇谈论文章,以为每个人都有一个共同的肠道微生物组,不同细菌对不同人群的影响是可变的,患者或许需求针对本身差异来服用益生菌才干取得最佳效果。大大都益生菌弥补剂仅包括单一或几种菌株,过火简化了微生物群的复杂性。 “不要过火等待益生菌保健品、食物在医治疾病中所能发挥出的效果,如身体呈现了一些问题,应及时到正规医疗机构就诊,如需弥补益生菌,也要遵医嘱、有针对性地摄入。”刘揆亮说。

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